焼きうどん

2020年5月16日

焼きうどん、味噌汁、お浸し、バナナ・・・276kcal

小松菜には、ほうれん草の約3.5倍もカルシウムが含まれているので、高齢者や成長期の子どもは積極的に食べたい野菜です。

老化を防ぐというβ‐カロテンやビタミンC・Eを含むため、長寿野菜といえるでしょう。