豚肉とキャベツの味噌炒め

2024年4月17日

ごはん、春雨スープ、豚肉とキャベツの味噌炒め・・・286kcal

にらはねぎの仲間なので、ねぎ類と栄養価は似ていますが、にらのほうがβカロテンを豊富に含みます。βカロテンは粘膜や肌の健康を保つので、かぜ予防や肌荒れ解消が期待できます。ビタミンB1もあり、疲労回復に役立ちます。