魚の南部焼き

2023年3月20日

ごはん、味噌汁、魚の南部焼き、千草和え・・・316kcal

かまぼこは、白身魚をすり身にして塩分を加えて練り加熱したもので、必須アミノ酸を含むたんぱく質が豊富です。カロリーは低めなので減量中のたんぱく質源にもよいです。