麻婆豆腐

2020年3月6日

ごはん、野菜入りわかめスープ、麻婆豆腐、バナナ・・・399kcal

大豆が原料の豆腐は大豆の持つ栄養素を手軽に摂れる食材です。たんぱく質は肉に匹敵するほど良質です。必須アミノ酸を多く含み、疲労回復やストレスの緩和に効果が期待できます。