あかね焼き

2019年11月22日

ごはん、味噌汁、あかね焼き、切干大根の煮物、みかん・・・４１８kcal

切干大根は大根に比べると骨や歯を丈夫にするカルシウムは15倍、悪性貧血を予防する作用がある鉄分は32倍、代謝を促進するビタミンＢ１とＢ２は10倍になります。