味噌ラーメン

2020年9月12日

味噌ラーメン、きゅうりとキャベツの中華和え、バナナ・・・248kcal

バナナは腸内のビフィズス菌を増やすオリゴ糖、調整効果のある食物繊維のペクチンを含んでいるので、腸内環境を整えるはたらきがあります。便秘の改善も期待できます。カリウムを含むので、高血圧予防の効果もあります。