〒246-0025 神奈川県横浜市 瀬谷区阿久和西2-28-13
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魚の野菜あんかけ
2019年12月10日
三色ごはん、味噌汁、ひじきの煮物・・・414kcal
ひじきは鉄、マグネシウムなどのミネラルを多く含みます。
特にカルシウムは豊富で、骨粗しょう症に効果が期待できます。
ビタミンも多く、なかでもビタミンB2に富んでいます。
βーカロテンとともにかぜ予防や美肌づくりにはたらきます。