鮭のバターしょうゆ焼き

2024年3月11日

ごはん、中華スープ、鮭のバターしょうゆ焼き、みかんサラダ・・・331kcal

鮭は魚にはめずらしく、ビタミンB群をすべて含んでいます。ビタミンB群はまとめて摂ったほうがよいとされており、鮭は効果的にビタミンB群を摂れる食材といえます。ビタミンB1は疲労の回復に、ビタミンB2は肌や髪を美しく保ち、ビタミンB12は貧血予防にはたらくといった効果が期待できます。