チキン南蛮

2024年3月12日

ごはん、味噌汁、チキン南蛮、ブロッコリーのごまドレ和え・・・386kcal

ブロッコリーはビタミンCを豊富に含みます。βカロテンも含んでいるため、シミ・ソバカスに効果が期待できるビタミンCと合わせて美肌づくりや、かぜの予防に役立ちます。食物繊維も多いので、コレステロール低下作用も期待できます。