ビビンバ丼

2024年3月16日

ビビンバ丼、豆腐と野菜のスープ、バナナ・・・361kcal

にらはネギの仲間なのでねぎ類と栄養価は似ていますが、にらのほうがβカロテンを豊富に含みます。βカロテンは粘膜や肌の健康を保つので、かぜ予防や肌荒れ解消が期待できます。ビタミンB1もあり、疲労回復に役立ちます。