魚の味噌ミルク煮

2024年2月22日

ごはん、わかめスープ、魚の味噌ミルク煮、青菜とハムの胡麻和え・・・344kcal

わかめ特有のぬめりは食物繊維のアルギン酸によるものです。余分なナトリウムを排出して血圧の上昇を防ぐほか、コレステロールを低下させ、脂質異常症や動脈硬化の予防に効果が期待できます。