魚の南部焼き

2023年8月7日

ごはん、味噌汁、魚の南部焼き、和風サラダ・・・356kcal

和風サラダに入っているわかめの特有のぬめりは食物繊維のアルギン酸によるものです。カルシウムやカリウムなどのミネラルもたっぷりで骨を丈夫にしたり、高血圧の予防につながる頼もしい食材です。