豚肉のカレーソテー

2023年3月15日

ご飯、えのきとキャベツのスープ、豚肉のカレーソテー、チャプチェ・・・343kcal

にらはねぎの仲間なので、ねぎ類と栄養価は似ていますがニラのほうがβカロテンを豊富に含みます。βカロテンは粘膜や肌の健康を保つのでかぜ予防や肌荒れ解消が期待できます。