親子煮

2023年3月28日

ごはん、味噌汁、親子煮、いちご・・・338kcal

いちごは新陳代謝を高めるビタミンCが豊富で、５～６粒食べれば１日に必要な量を摂ることができます。ビタミンCはかぜ予防、シミやシワなどの肌トラブル予防にも効果的です。このほか、血圧を正常に保つカリウムや貧血予防に役立つ葉酸も多く含んでいます。