魚のみぞれ煮

2022年11月10日

ご飯、味噌汁、魚のみぞれ煮、青菜とハムの胡麻和え・・・409kcal

ほうれんそうは非常に栄養価が高い緑黄色野菜の代表格です。特にβ－カロテン、ビタミンC、鉄、カルシウムを豊富に含みます。