おかめうどん

2022年10月8日

おかめうどん、おかか和え、バナナ…270kcal

バナナはフルーツの中でもでんぷんが多く含まれています。腸内のビフィズス菌を増やすオリゴ糖、整腸効果のある食物繊維のペクチンを含んでいるので、腸内環境を整える働きがあります。便秘の改善も期待できます。