魚のかば焼き風

2022年8月25日

ごはん、味噌汁、魚のかば焼き風、ごま和え・・・457kcal

ごまはα－リノレン酸、リノール酸、オレイン酸、などの不飽和脂肪酸が約5割を占め、悪玉コレステロールの低下や動脈硬化の予防にはたらきます。