魚のステーキ風

2022年3月18日

ごはん、味噌汁、魚のステーキ風、シルバーサラダ・・・442kcal

今日の味噌汁には、えのきを使用しています。えのきはビタミンＢ群が多く、特にビタミンB1はきのこ類の中でもしいたけに次いで多く含まれています。ビタミンB1は炭水化物の代謝を促進し、疲労回復を促します。