夏野菜カレー

2021年7月21日

ごはん、夏野菜カレー、グリーンサラダ・・・５０５kcal

かぼちゃはβ‐カロテンたっぷりのかぜ予防や美肌の味方です。皮の部分は果肉以上の栄養が含まれているので煮物などで皮ごと調理するとよいでしょう。