鶏のマヨネーズ焼き

2021年2月3日

ごはん、味噌汁、鶏のマヨネーズ焼き、ひじきサラダ・・・３６３kcal

ひじきは、鉄やマグネシウムなどのミネラルを多く含みます。特にカルシウムは豊富で、骨粗しょう症予防に効果が期待できます。ビタミンも多く、なかでもビタミンB2に富んでいます。β‐カロテンとともにかぜ予防や美肌づくりにはたらきます。