肉じゃが

2021年1月18日

ごはん、味噌汁、肉じゃが、みかん・・・432kcal

みかんの薄皮の白い部分には、動脈硬化の予防にはたらくルチンがふくまれています。捨てずに食べれば、えいようを余すことなく摂取できます。