ハヤシライス

2021年1月30日

ごはん、ハヤシライス、コーンとわかめのサラダ、バナナ・・・４４５kcal

わかめは食物繊維を含み、便秘解消に活躍します。骨を丈夫にしたり、高血圧の予防につながる頼もしい食材です。