高野豆腐のふわふわ煮

2020年10月28日

ごはん、味噌汁、高野豆腐のふわふわ煮、春雨の酢の物・・・３８５kcal

高野豆腐は木綿豆腐を凍らせて乾燥させたもの。だいずが原料の豆腐は、だいずの持つ栄養素を手軽に摂れる食材です。イソフラボンやカルシウムは骨粗しょう症予防に、鉄分は貧血対策にはたらきます。