大豆のトマトチキン煮込み

2020年8月31日

ごはん、野菜入りわかめスープ、大豆のトマトチキン煮込み、春雨の酢の物・・・３７７kcal

大豆は優秀なたんぱく質源で、乳がん予防にもなります。女性ホルモンのエストロゲンと似たはたらきをもつイソフラボンを含み、骨粗しょう症の予防にも期待できます。