鮭のカレームニエル

2020年6月9日

ごはん、春雨スープ、鮭のカレームニエル、オクラのごまみそ和え・・・３３３kcal

オクラ特有のネバネバのもとは、ガラクタンやアラバン、ペクチンなど。これらの食物繊維は、胃腸の働きを整え、血糖値の上昇を抑えるのに役立ちます。