魚のちゃんちゃん焼き

2019年5月8日

ごはん、お吸い物、魚のちゃんちゃん焼き、ひじきの煮物、メロン・・・361kcal

メロンの果肉に含まれるペクチンは腸内を活性化するので、便秘の改善や美肌づくりにはたらきます。