ハヤシライス

2019年3月9日

ハヤシライス、わかめサラダ、みかん・・・463kcal

わかめの、ぬめりは食物繊維アルギン酸によるものです。余分なナトリウムを排出して高血圧の上昇を防ぐほか、コレステロールを低下させる効果が期待できます。