肉じゃが

2017年4月6日

ごはん、味噌汁、肉じゃが・・・393kcal

じゃがいもの栄養成分で豊富なのがビタミンＣ。100g中の含有量はりんごの約５倍にもなります。じゃがいものビタミンCは主成分であるでんぷん質に包まれているため、加熱しても壊れにくいのが特徴です。