魚の味噌ミルク煮

2024年2月1日

ごはん、わかめスープ、魚の味噌ミルク煮、青菜とハムの胡麻和え・・・344kcal

魚の脂質は不飽和脂肪酸で、EPAやDHAと呼ばれる2つの成分が特に注目されています。カジキは特にDHAを多く含み、この成分は認知症の改善や記憶力低下予防、知能発達に役立つとされています。