厚揚げのカレー炒め

2024年2月28日

ごはん、味噌汁、厚揚げのカレー炒め・・・362kcal

にらはネギの仲間なので、ねぎ類と栄養価は似ていますがにらのほうがβカロテンを豊富に含みます。βカロテンは粘膜や肌の健康を保つので、かぜ予防や肌荒れ解消が期待できます。