ご飯、えのきとキャベツのスープ、豚肉のカレーソテー、チャプチェ・・・343kcal

豚肉には良質なたんぱく質を多く含み、ロース100g中の含有量は鶏卵約2個分に相当します。糖質の代謝や神経のはたらきに効果のあるビタミンB1も豊富で、イライラ解消や疲労回復に役立ちます。さまざまな加工品としても流通しており、ハムやベーコンなどでも栄養効果の一部を得ることができます。