松風焼き

2023年2月28日

ごはん、味噌汁、松風焼き、シルバーサラダ・・・&56kcal

わかめ特有のぬめりは食物繊維のアルギン酸によるものです。余分なナトリウムを排泄して血圧の上昇を防ぐほか、コレステロールを低下させ、脂質異常症や動脈硬化の予防に効果が期待できます。カルシウムやカリウムなどのミネラルもたっぷりで、骨を丈夫にしたり高血圧の予防につながる頼もしい食材です。