西京焼き

2023年3月31日

ごはん、味噌汁、西京焼き、おかか和え・・・351kcal

おかか和えにほうれん草を使用しています。ほうれん草は非常に栄養価が高い緑黄色野菜の代表格です。特にβカロテン、ビタミンC、鉄、カルシウムを豊富に含みます。風邪や肌荒れ、動脈硬化やがんなどの予防にもよいといわれています。