肉みそスパゲティ、ジュリエンヌスープ、ごま和え、リンゴ・・・265kcal

キャベツには、からだに有益なさまざまなビタミンを含んでいます。特にビタミンCは多く、大きめの葉１枚で１日の必要量の約20%を摂取することができます。また、ビタミンK、含硫化合物も豊富です。それぞれ、骨を強くする、胃腸を強くするといったはたらきがあり、肌を健康に保つビタミンCの力とともに、からだを健やかに保ちます。