ローストチキン

2023年1月11日

ご飯、味噌汁、ローストチキン、ひじきの和風サラダ…302kcal

ひじきには鉄、マグネシウムなどのミネラルを多く含みます。特にカルシウムは豊富で、骨粗しょう症予防に効果が期待できます。ビタミンも多く、なかでもビタミンB2に富んでいます。βカロテンとともにかぜ予防や美肌づくりにはたらきます。