肉のりんごソース煮

2022年12月8日

ごはん、えのきのスープ、肉のりんごソース煮、ツナ和え・・・318kcal

えのきはビタミンB群が多く、特にビタミンB1はきのこ類の中でもしいたけに次いで多く含まれています。ビタミンB1は炭水化物の代謝を促進し、疲労回復を促したり、食欲を増進させるはたらきがあります。