煮魚

2022年5月30日

ごはん、味噌汁、煮魚、お浸し・・・３０４kcal

人参はβ‐カロテンが多く含まれています。β‐カロテンは体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜を保護します。そのほか、免疫力を高め、動脈硬化やがんの予防も期待できます。