鶏肉の旨煮

2021年12月1日

ごはん、味噌汁、鶏肉の旨煮、ツナ和え・・・３７６kcal

味噌汁にさつまいもを使用しています。さつまいもはビタミンＣが豊富でシミやソバカスの抑制に役立ちます。切り口からでる白い乳液のようなものは、ヤラピンという成分で食物繊維とともに便通をよくします。