ブリの生姜焼き

2021年6月1日

ご飯、味噌汁、ブリの生姜焼き、かぼちゃのそぼろ煮・・・483kcal

ぶりは、たんぱく質と脂質が豊富です。脂質に含まれるDHA、EPAは脳の活性化や動脈硬化の予防などの効果が期待されます。