魚の照り焼き

2020年9月29日

ごはん、味噌汁、魚の照り焼き、切干大根の中華風サラダ・・・３１７kcal

味噌汁には小松菜が入っています。栄養価の高い代表的な緑黄色野菜のひとつです。抗酸化作用があり、かぜの予防などにも効果が期待できるβ-カロテン、ビタミンＣも豊富です。