西京焼き

2020年9月4日

ごはん、味噌汁、西京焼き、ごま和え・・・359kcal

オクラのネバネバの成分である水溶性食物繊維はコレステロールや糖分の吸収を抑えるはたらきがあります。同じくネバネバの成分のムチンには胃液粘膜強化作用があり、胃潰瘍の予防改善に役立ちます。