コーンカレー

2020年8月28日

ごはん、コーンカレー、ごまじゃこ和え・・・506kcal

しらす干しはカルシウムに加え、カルシウムの吸収を助けるビタミンＤも多く含んでいます。コレステロールが多いので、その排泄を促す働きがある食物繊維の豊富な海藻や野菜類と一緒に調理するとよいでしょう。