夏野菜カレー

2020年7月22日

ごはん、夏野菜カレー、みかんサラダ・・・５１２kcal

夏野菜カレーにナスを１ｃｍ角くらいの角切りにしていれました。実の９０％以上が水分で、豊富なカリウムとともに利尿効果が期待できます。また、カリウムは体内の余分なナトリウムを排泄して、高血圧を防ぐはたらきをもっています。