なすとトマトのスパゲティ

2020年6月20日

なすとトマトのスパゲティ、ほうれん草の野菜スープ、グリーンサラダ、バナナ・・・３１３kcal

ほうれんそうは、非常に栄養価が高い緑黄色野菜の代表格です。特にβ-カロテン、ビタミンＣ、鉄、カルシウムを豊富に含みます。かぜ予防などの効果が期待できます。