焼き肉

2020年4月22日

ごはん、味噌汁、焼き肉、菜の花サラダ・・・484kcal

今日の焼き肉には、にらを使用しています。

にらはねぎの仲間なので、ねぎ類と栄養価は似ていますが、にらのほうがβ‐カロテンを豊富に含みます。

β‐カロテンは粘膜や肌の健康を保つので、かぜ予防や肌荒れ解消が期待できます。