味噌焼肉

2019年11月18日

ごはん、お吸い物、味噌焼肉、じゃこサラダ・・・３４３kcal

しらすには、カルシウムの吸収を促進してくれるビタミンDも多く含まれています。成長期の子どもが身長を伸ばしたい場合は、1日800ミリグラム摂取すると良いです。豊富なカルシウムを補うことが出来るので、骨粗鬆症予防のためにもしらすはオススメです。