鶏のみぞれ煮

2019年9月30日

ごはん、味噌汁、鶏のみぞれ煮、青菜とハムのごま和え・・・３３７kcal

ほうれん草に含まれているβ‐カロテン、ビタミンCは抗酸化作用があり、相乗効果で、かぜ、肌荒れ、動脈硬化やがんなどの予防にもよいといわれてます。