チキンカレー

2026年4月9日

ごはん、チキンカレー、グリーンサラダ

グリーンサラダに入っている干しぶどう(レーズン)には生のぶどう以上に鉄などのミネラルが豊富に含まれています。貧血の予防に毎日数粒ずつ食べると良いといわれています。