豚肉のカレーソテー

2024年3月28日

ごはん、えのきとキャベツのスープ、豚肉のカレーソテー、チャプチェ・・・365kcal

にらはネギの仲間なので、ねぎ類と栄養価は似ていますが、にらのほうがβカロテンを豊富に含みます。βカロテンは粘膜や肌の健康を保つので、かぜ予防や肌荒れ解消が期待できます。