トンテキ

2026年4月8日

ごはん、トンテキ、青菜とハムのごま和え、豆腐と野菜のスープ

ほうれん草は非常に栄養価の高い緑黄色野菜の代表格です。βカロテン、ビタミンCは抗酸化作用があり相乗効果でかぜ、肌荒れ、動脈硬化やがんなどの予防にもよいといわれています。